现在练习瑜伽的人越来越多，练瑜伽不仅可以让你身心放松，而且可以减肥瘦身。很多的都市白领蓝领已经加入到练习瑜伽的行列之中，今天小编就教大家几招减压瑜伽，帮 ......
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身体健康是愉快工作、幸福生活的前提。各位白领族工作辛苦了吧?来试试以瑜伽的方式锻炼身体吧!编辑向大家推荐一套减压瑜伽伸展动作，能消除疲劳，恢复活力，赶紧来 ......
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冬季正是个运动的好时候，在家练习瑜伽是最好的选择，这次小编就来为大家介绍一组很简单的瑜伽动作，能有效拉伸肌肉，提高内脏机能，从而提高身体的代谢能力，加速 ......
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减压瑜伽 四式减压瑜伽让你心情放松现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受。那么就让我们做一 ......
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我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。六个 ......
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随着生活节奏的加快，很多女性都面临着各种生活和工作上的压力。现代社会，有很多女性都容易焦虑、烦躁，压力大。练习瑜伽就可以很好地缓解压力，减少焦虑。今天， ......
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春季正是个运动的好时候，在家练习瑜伽是最好的选择，这次小编就来为大家介绍一组很简单的瑜伽动作，能有效拉伸肌肉，提高内脏机能，从而提高身体的代谢能力，加速 ......
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白领每天工作忙碌，工作压力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰间酸痛、双腿粗肿，该如何缓解这些症状呢?不妨多练练瑜伽，每天做10分钟减压瑜伽，可以促进血液循环 ......
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对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者：“经常听人谈 ......
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现代都市人因工作和生活压力，很容易有情绪问题，而抑郁症便是最常见的精神疾病之一。瑜伽对于抑郁症有很好的治疗效果，今天小编就来教大家一套减压瑜伽动作，通过 ......
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每天工作回家一直觉得浑身酸痛，哪里都不舒服，睡觉也不能解决根本问题，不如在床上“折腾”一下，活动活动自己，给身体解解压。小编推荐以下11个减压瑜 ......
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瑜伽是现在大多数人都喜欢的一种健身方式，这是一种健身与养生相结合的运动，十分的健康，比较贴近人们的生活，现在人们的生活压力都比较大，那么你知道什么样的动 ......
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现在随着人们生活节奏的加快，工作压力越来越大。很多人都在寻找合适的排解工作压力的渠道。练习瑜伽就是一种很不错的减压运动方式。练瑜伽有助于缓解压力，健康身 ......
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Office小姐们天天都很累、很忙，买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始，睡前在家中做半小时瑜伽吧，把减肥的心放在一边，调节心态才是最关键。 ......
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