每个人都渴望拥有前凸后翘的性感身材。如何才能满足MM们想要骨感身材的需求呢?瑜伽让你变得纤细苗条。练习瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥瘦身，而且可以排解压力， ......

现在很多都市人都有很大的生存压力。很多的研究表明，练习瑜伽可以很好的缓解工作压力，释放自我，达到强身健体的效果。今天，小编要教给大家的是几招既可以缓解压 ......

瑜伽不但有减肥的功效，还能提升女性的体态美，塑造身材对皮肤的保养也有好处。那么最有效减肥瑜伽有哪些呢?瑜伽减肥动作有哪些?下面小编给大家介绍12式常见的简单 ......

五组减肥瑜伽对抗重力法则下面5组减肥瑜伽对抗重力法则、让臀部挺翘，能雕塑全身曲线，早晚坚持做，成效非常不错。1. 单脚屈伸(1)两腿与盆骨等宽地立正站好，两手撑 ......

瑜伽减肥效果是很不错的，瑜伽在一定程度上是可以清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的作用。但练习瑜伽，贵在坚持，持之以恒，今天小编就给大家介绍九式减肥瑜伽， ......

平时跳跳舞不仅可以愉悦心情，还能减肥，比如肚皮舞就是小肚腩的克星，跳跳芭蕾修身又养性，下面就教你几招白领瘦身动作，让你不知不觉就瘦一圈!肚皮舞减掉小肚腩如 ......

爱美是每个人的天性，同样完美的身材也是必不可少的，但是一定要注意，不科学的减肥方法会反弹的。瑜伽减肥不容易反弹，但是练习瑜伽也是一种比较艰辛的减肥运动， ......

现在练习瑜伽的人越来越多。练瑜伽不仅可以有效地锻炼身体，而且可以放松心情，让你感到生活的美好。很多对自己身材不是很满意的MM都想让自己的身材变得更加美丽， ......

减肥瑜伽 5式瘦身减肥瑜伽动作瑜伽是深受很多女性欢迎的减肥运动，那么到底练什么瑜伽能减肥呢?试试下面的四式减肥瑜伽动作吧，燃脂甩肉超给力，帮你秒杀多余脂肪。 ......

人类是由动物进化而来，人类的很多习性还一直保持着动物的习性。在瑜伽的练习中，有很多的动作都是模仿一些动物的姿势而改编的。练习瑜伽可以快速的减肥燃脂瘦身。 ......

很多女性都想要拥有苗条的身材，挺拔的双峰，傲人的小蛮腰，迷人的曲线是多么的让男人销魂?想拥有凹凸有致的身材吗?瑜伽可以帮助你轻松打造魔鬼身材，赶紧来学习下 ......

很多人在工作了一天之后，就会觉得疲劳，烦躁。很多人都觉得练瑜伽不仅可以释放压力，而且可以减肥瘦身，是很好的一项养生运动。今天，小编就分享八个减肥瑜伽的动 ......

瑜伽现在已经成为一种很时尚的运动。练习瑜伽的好处有很多，不仅可以减肥瘦身，而且可以帮助你修身养性陶冶情操。今天，小编要给大家介绍7个经典的瑜伽动作，相信只 ......

四种方式让你苗条迷人眼镜蛇式变式 Bhujangasana功效：加强支撑骶骨的肌肉的力量。脸朝下俯卧，前臂和手掌沿胸部两侧落在垫子上。头转向一侧。双腿伸展，脚趾绷直， ......