臭豆腐是民间一款特色的小吃，这个小吃是越臭越好吃。很多人为它沉迷，还有一些人在减肥的时候也想着要不要来上一口。但是也有人担心臭豆腐对减肥不利，那么你觉得臭豆腐热量高不高，减肥的人可以吃臭豆腐吗？下面我们一起去看看吧！
臭豆腐热量高不高
一份臭豆腐热量大概有500大卡，相当于2碗米饭。臭豆腐是高热量食物，一旦摄取过多，不但无法摄取到预期的营养素，更可能吃下大量的热量及盐分，对人体机能产生负担。
减肥的人可以吃臭豆腐吗
减肥期间是不可以吃臭豆腐的，豆腐含有的蛋白质多，脂肪比较低，还有能改善易胖体质的成分，在平时简单吃些豆腐可以加强体质，也有饱腹感，这样对减肥有帮助，但是臭豆腐是不能吃的，臭豆腐是油炸的食物，属于经过加工后的食物，组成成分也发生了改变，多是经过高温油炸后制成，热量是很多的，吃了不仅不能减肥，还可能会导致肥胖，所以减肥期间不要吃臭豆腐。
虽然说减肥期间不能吃臭豆腐，但是臭豆腐还是有一定好处的，可以帮助增强食欲，还能预防老年痴呆，促进消化，但是不能多吃，偶尔吃些就可以，因为臭豆腐中含有致癌物质，还有致病细菌，很容易导致胃肠道疾病，对身体的伤害很大，现在很多臭豆腐也是很不卫生的，吃完也会出现腹泻等症状。
编辑推荐：
