Knee Tuck, Leg Lower仰卧提膝举腿
【3D健身教程】8分钟腹部锻炼(HipHop版)
【FB】9分钟上身训练(肩部上背手臂)
弹力绳交替臂弯举(肱二头肌)
【女士塑形】:5分钟全身练习