【GymRa】20分钟全身和拉伸练习
Day 26 胸部训练【HIIT 30天挑战!】
【XHIT】5分钟燃烧一杯星巴克咖啡的热量
【XHIT】10分钟“椅子”练习(辅助道具:椅子)
【FB】33分钟原地跑跳练习、全身耐心训练