【FB】45分钟tabata壶铃练习,腹部、腰腹两侧
【FB】10分钟壶铃燃脂心肺训练
【GymRa】10分钟腰腹和臀部练习
Day 23 全身练习 【HIIT 30天挑战!】
【FB】14分钟肩部三角肌练习