【GymRa】9分钟腰腹核心练习（使用健身球）
【高清】哑铃集中弯举训练视频,bodybuilding出品
Scissor Kicks 仰卧小踢腿
弹力绳飞鸟夹胸（胸部）
弹力绳单臂侧平举（三角肌中束）
