【XHIT】12分钟腹部练习
【FB】44分钟心肺(有氧)、下肢练习、瑜伽整理拉伸
站姿弹力绳侧平举平展(肩部)
【XHIT】10分钟新手普拉提练习
30分钟全身练习 第三集 Rebecca Louise