【XHIT】14分钟燃脂练习
【XHIT】13分钟全身心肺练习
【FB】12分钟上身练习：上背、胳膊、肩部
【女士塑形】：10分钟全身练习（腿臀、腰腹、三头）
Day 24 全身燃脂！【HIIT 30天挑战！】
