【FB】10分钟全身力量练习(需使用杠铃,哑铃,壶铃)
Pulse Plank 侧身动态支撑
【XHIT】12分钟上身燃脂练习
【XHIT】6分钟全身心肺练习、燃烧180大卡!
【女士塑形】:腹部拉伸练习