【Tone it up】10分钟臀部、腹部练习
【FB】45分钟tabata壶铃练习,腹部、腰腹两侧
【GymRa】20分钟腹部练习!
【GymRa】45分钟弹力绳使用教学
【GymRa】30分钟腹部、臀部练习