【女士塑形】：16分钟有氧练习（偏腿臀）
【XHIT】12分钟Selena Gomez全身练习
【FB】20分钟家庭胸背超级组训练（需要使用哑铃和仰卧凳）
【Tone it up】10分钟手臂练习
【FB】32分钟终极腿臀训练
