【高清】拉扎尔安格洛夫粉丝签名现场
【高清】Ulisses Jr 2013年在Mr Olympia视频
【FB】22分钟间歇心肺(有氧)、力量练习(需使用sandbag负重沙包)
【3D健身教程】交替触膝卷腹
弹力绳坐姿飞鸟(胸部)