【GymRa】38分钟全身练习(使用健身球、哑铃)
【FB】17分钟HIIT全身练习
【XFIT】10分钟Plank变形专项练习
【女士塑形】:15分钟燃脂有氧运动
【FB】8分钟Tabata风格的高强度间歇训练