腿部的形态不仅仅是由脂肪构成，也是由腿部肌肉形成的。很多人在进行腿部塑形的时候，专注于痩腿部的脂肪，不注意拉伸腿部肌肉。腿部肌肉由腓肠肌和比目鱼肌组成，那么你觉得腓肠肌和比目鱼肌的区别在哪里，下面我们一起去看看吧！
腓肠肌和比目鱼肌的区别
腓肠肌与比目鱼肌组成小腿三头肌,是维持人体直立的主要肌肉之一。腓肠肌对人体站、走、跑、跳都起到至关重要作用。如果出现了腓肠肌的紧张，无疑对站、走、跑、跳都有不同程度的影响。
站立：站立时腓肠肌要适度等长收缩以维持脚踝的稳定，尤其是人在不平坦的地面站立时，小腿各部肌肉在神经本体感觉支配下保持脚踝不会向一方过度屈，以免发生崴脚或摔倒。
走路：是指两腿交替踏地，向前的往复运动，膝关节无明显屈伸的小步行走，小腿腓肠肌和比目鱼肌是主要动力肌肉。
跑步：跑步与走的区别在于走路时使单腿腾空，即一条摆动腿和一条支撑腿交替进行;而跑步会出现两脚同时腾空的瞬间。
跳：跳分直腿跳和屈腿跳。无论直腿跳还是屈腿跳，小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌都要充分收缩完成快速提踵动作。
如何才能有效的牵拉比目鱼肌呢
之前我们说过，腓肠肌的两个头附着在大腿骨上，比目鱼肌的一个头附着在小腿骨上，所以当膝关节伸直时，腓肠肌是处在拉伸状态的，而比目鱼肌很难受到牵拉；而当膝关节弯曲时，腓肠肌变得松弛，而比目鱼肌就可以受到牵拉了。
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