瑜伽中的体式，除了基本的动作，还有一些变体。当我们做好了基础动作之后，可以适当地做一些变体，以此来提高我们身体的能力，为接下来做更难的动作打好基础。那么你知道站立摩天式的功效是什么吗？下面我们一起去看看吧！
功能：
站立摩天式，可以有效的消除由于脊神经失调所引起的各种疾病，也是清洁肠道技术(洁肠术)中的重要体式之一，可用于治疗便秘，清理肠道。能消除腰椎间盘所承受的过度的压力，缓解腰椎间盘突出症所引起的疼痛的，缓解坐骨神经痛，并促进脊椎生长发育。调整消化系统的功能，消除消化不良和便秘。还能减缓肩周炎，消减肩部、上臂以及腹部的多余脂肪，有益于腹直肌群和腹脏器官。
动作;
1.山式站立，两手合十或十指交叉，将双手举过头顶，吸气，两脚跟抬起，整个身体向上伸展，保持3次呼吸；
2.呼气，慢慢放下脚跟，吸气，两手腕交叠，呼气，从腰部弯曲向前，躯干与双腿形成直角；
3.以稍快速动作伸直上身躯干，撑起脚尖站起来，将身体整个舒展向上伸展，呼气，两臂于身体两侧打开，脚尖落下后，再次重复做几次后，呼气放松。
注意：
1.初学者可以两脚分开与髋同宽，熟练第1步后再进行后2步的练习；
2.治疗便秘，可喝4－6杯水进行练习，生理期、孕期女性慎做此练习。
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