怎样保持身材?现在很多的女性特别的害怕自己变胖，因为胖了之后非常的难看，穿衣服也是非常的难看，那么我们的女性朋友要怎样保持身材不变呢?下面来看看。
怎样保持身材
1. 喝柠檬水
虽然饮用普通的纯净水对身体也十分有益,但是如果能在水中加入一些柠檬或酸橙则能更有效地帮助消化。关键是不能用冲饮的柠檬汁粉末或是柠檬片,而要将有机柠檬榨成汁直接饮用。
2. 补充消化酵素
在摄入食物的时候,消化酵素会起到帮助分解和消化的作用。但是,在大吃大喝之后,消化酵素通常就不再发挥作用了。因此,不妨多摄取一些萝卜,卷心菜,番木瓜和芒果这类富含消化酵素的食物。
3. 苹果减肥法
苹果减肥法是在减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。三天之内不能吃其他食物。
4. 韭菜鸡蛋减肥法
韭菜鸡蛋减肥法是一段时间内以韭菜炒鸡蛋为主食的减肥法。韭菜鸡蛋可以作为减肥食物搭配中不错的一道菜。
5. 饮料减肥法
饮料减肥法是只喝饮料不吃主食减肥。此方法的执行就像它的名字一样一目了然。但是,美国波士顿医学中心的科研人员最近发现,因为大脑的饱感中枢并不将饮料记录为致饱物质,所以会出现一直不停地喝的情况,反而导致摄取更多的热量。
