这个年基本上快接近了尾声，众网友纷纷在网上晒出自己年前前后的对比照，照片差别之大令人咋舌。

　　比如这样

　　这样

　　或者这样

　　还有这样的

　　不知道这几天狂吃狂喝不运动的你敢不敢拍张对比照放在网上？敢不敢面对现实发给小编赏析一番？如果你不敢面对现实，赶紧用小编这几招重新找回自己吧！

　　一，改变着装风格

　　过年一定买了帅气的衣服吧？是时候排上用场了。为了不让大家发现你变胖了，你可以略略改变一下着装的风格，尝试一些较为宽松休闲的装扮。好在天气不热，稍微胖一点还是很容易掩盖的~如果过去的你总是喜欢穿着时装，偶尔休闲一次说不定也会让人眼前一亮。

　　二，少吃饭，多吃菜

　　你需要改变一下你的饮食习惯。不能再过多的摄入高热量的食物，包括正餐和零食。油脂含量高和糖分高的食物要尤其注意。应当多食用一些高纤维低热量的食物来促进身体中油脂的排出。如蔬菜、水果。但是应注意不应减少用餐次数，和过分减少每一餐的量。很多女生喜欢用不吃晚饭的方法来减肥其实是不正确的。少食多餐才是科学的方法。而突然减少营养的摄入也容易使你的身体健康出现问题。到时可能人变瘦了，气色却很差，一样看上去没有光彩。

　　三，重新与跑步君交朋友

　　还记得年前那个疯狂热爱跑步的你吗？朋友圈的配速截图和跑步路线是不是已经久违了？过了一个轻松年，重新把放弃了几天的跑步拾起来，用跑步重新找回年轻的你。这几天的烟酒积累的毒素该通过跑步排出体外了吧。

　　做完这些应该能让你从身体上尽快适应年后的状态，然而有一种叫做”过年综合症“的病其实是源自心里的痛苦。在家里与朋友们把酒言欢，与父母促膝长谈，鸡鸭鱼肉，觥筹交盏让人留恋。可是人总归是要工作的，毕竟现在还在社会主义初级阶段，实现共产主义还需要一段时间。尽快适应工作的节奏才是你现在应该做的。

　　跑起来，静下心。让你的生活继续美好起来吧！