那个...是这样的，最近美国某知名人士举办了一场别（sang）开（xin）生（bing）面（kuang）的时装秀。引起了整个美国新闻界的热潮...

　　这场时装秀给人的第一印象是充满神秘感。

　　然而真相是...一！泡！污！（像屎一样...）

　　在你眼前看到的只是一股难民潮...

　　但就是这样的时装秀还有超过1 万 8 千人现场观看、超过2千万网友死守网络直播，一场90分钟的时装秀、比星爷的新电影时间还长……

　　那么，为什么那么糟糕的时装秀还有辣么多人看呢？

　　答案就在于这场时装秀的主办方：“卡戴珊”家族

　　卡戴珊家族最大的一个特点就是“翘臀”与“性感”

　　大姐：考特尼-玛丽-卡戴珊

　　老二：金-卡戴珊

　　老三：科勒-卡戴珊

　　微挺，略翘的臀部能很好的吸引异性的目光，那充满魅力的“小苹果”和性感的“S”形曲线，让人看了就想撸一发...

　　而近几年，“翘臀”一词也逐渐成为了性感时尚的象征。

　　美国翘臀女王：JenSelter

　　古巴天气预报美女：Yanet

　　俄罗斯第一美臀：galinka

　　日本翘臀萌妹子：秋山莉奈

　　同样，结实的臀部对男性也有很大的影响，在“嘿嘿嘿”的时候，男性往往要做强有力的前冲运动，窄小、略翘的臀部会让男人在进行性接触时产生直接的冲力。肥胖而松弛的男人很难做出有力的前冲动作...

　　那么，怎么样练出迷人的臀部线呢！？你先要注意这些

　　跑步：慢跑是最好的有氧运动了，建议每次跑3~5km，长期坚持会由内而外的气色变好，并且为塑型打下好的基础。

　　调整坐姿：不注意坐姿会让臀部松软，所以白领一族最好注意下。入座前，会先抬起臀部，重心稍前倾，坐三分之一的位置，坐好之后再打直背部。

　　除此之外，你还可以尝试下这些动作

　　每个动作20-30次，休息30秒。不仅可以锻炼臀部，还可以顺便练习一下美腿！

　　记住小的细节，认真踏实得做好训练。在这之后你们就会发现，不知不觉之中，你的臀部就会有这样的变化！

　　想要美好翘臀，就要从现在开始努力哦！