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适度健身非常重要，你过度运动了吗？

时间：2016-05-09 00:00:00

　　

　　健身其实是没有速成的，是需要每天去坚持的，不是每次运动量越大就越好，健身也要把握适度，绝对不可以过度，如果有下面7个现象之一，说明你已经健身过度了。

　　

　　

　　

　　

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