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女生回家可以这样做

时间：2016-05-09 00:00:00

　　最好放在吃完晚饭30分钟以后做，姨妈期可以不做。

　　每个动作持续做1分钟，做完一个动作放松1-3分钟后换下一个动作，

　　9个动作为一组，坚持15天每天做1组就能见效。

　　见不见效只有赶快站起来跟着做了才知道！

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

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