动图告诉你 怎么锻炼各处肌肉

  每个人对肌肉的训练,有不同的需求,体能训练,肌肉动态教您如何锻炼以及锻炼的各个部位肌肉,你也可以看一下,你平时动作,都锻炼到了哪些肌肉。(特别提示:红色部分表示锻炼到的肌肉群)

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