当你的肚子不知不觉中慢慢变大

　　腰线也渐渐消失的时候

　　个人的吸引力也就荡然无存了

　　想拥有那样迷人的马甲线吗

　　光想是没用的

　　你得锻炼了

　　男人们都会蠢蠢欲动

　　女人们都会羡慕不已

　　而当你去海边游玩之时

　　换上比基尼

　　身材的好坏就立刻凸显了出来

　　胸部不能自然改造

　　马甲线还是可以健身得到的

　　▼

　　有一种女人叫做“背影杀手”

　　仅仅一个背影

　　就完胜你心目中所有美颜

　　▼

　　健康之美

　　才是真的美

　　遇到拥有这样好身材的姑娘

　　你还需要在乎她的脸蛋如何吗？

　　不要让你在你最美好的时光里成为个胖子

　　▼

　　下面的动作

　　全方位扫除腰腹部肥胖无死角

　　每个动作25次

　　每次2-3组

　　坚持虐30天

　　效果立现

　　如果刚开始做

　　觉得动作难度大，

　　不能坚持得了

　　可以先做几个标准的动作

　　做到以后

　　再逐渐的增加

　　宁愿做的少

　　也不要做的不标准

　　如果做的不标准

　　很容易对身体造成伤害

　　也没有效果

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　　锻炼不是三天打渔

　　两天晒网

　　慢慢来坚持下去就是了

　　比起后悔

　　我更喜欢第二天的酸痛

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