总是能听到胖子抱怨说，为什么有些瘦子大吃大喝却不见胖，而自己一吃就胖呢？

是啊，难道真的这么不公平吗？说说我自己的经历吧，读大学的时候，寝室里有个小胖和我关系很好，我们上课一起去，吃饭也是一起吃，基本上一天三餐都吃的都差不多，周末我们整个寝室一般会出去聚餐，胡吃海喝一顿。而大学四年下来，我体重始终是178CM，130斤左右，偏瘦的体型，直到毕业之后开始健身，才慢慢增重，但长的是肌肉，不是肥肉。那个小胖呢，身高170CM，刚进大学的时候，体重140斤左右，毕业的时候接近150斤，而毕业两年之后，我再见他，已经快170斤了，现在他已经意识到不能再胖下去，开始健身。

为什么会出现这种情况呢？我们吃的东西确实差不多，但是其他方面却差别很大。比如我基本不吃零食，而他每次在寝室看电影的时候，都要买点小零食。我周末经常去参加活动，那时候学校有周末舞会，我每周都去，有时候拉他一起，但是他没多大兴趣，偶尔去。那时候学校里还有很多社团，我报了个社团，具体名字就不说了，反正经常要去户外旅行，去爬爬山或者去周边地方路露营。而他报了个动漫社，一群人看看动漫，再COSPLAY动漫人物。

而大学的时候，毕竟新陈代谢还是比较旺盛的，在加上有体育课，宿舍离教学楼也有点距离，一般要走15分钟以上，所以他也没胖多少。工作之后，他买了车，平时工作也是坐办公室，估计基本不怎么动了，所以迅速发胖。我想说的是，胖与瘦不是吃什么的问题。吃只是影响你发胖很小的一个因素。现在他开始健身，但是我觉得还是很难瘦下来，如果生活习惯没有变的话。

很多胖子说自己最近减肥，不吃这个不吃那个，晚上还要去健身房，看似很努力，然而没有什么卵用。因为除了去健身房运动，他平时懒得动，有电梯做电梯，能开车就开车，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。我自己是在健身房工作的，遇到过很好笑的学员，是个胖子，每天开车来健身房健身。运动其实很难坚持，没有人能保证自己风雨无阻，运动一整年。还有就是运动方式的问题，导致很多胖子减肥以失败告终。很多胖子魔鬼训练一段时间后，瘦了，但又很快反弹回来。然后抱怨说，为什么我一吃就胖，那些瘦子随便怎么吃都不胖，不公平！

胖子变瘦子其实需要的生活习惯的改变，涉及方方面面。平时的生活习惯先不说，就说说吃的问题。胖子想瘦，应该要学会像瘦子一样吃，不要只看到瘦子大吃大喝，其实他和你还是有区别的。吃什么有时候不需要太注意，毕竟人生在世，那不能吃，那也不能吃，又有何乐趣可言呢。

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