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用网球放松前臂内侧的方法是什么

时间：2016-01-04 00:00:00

用网球放松前臂内侧的方法是什么

练习步骤：1.坐姿，保持扳机点球按压前臂内侧，不断调整位置寻找痛点；

2.在痛点位置一直给它压力，直至延伸到手腕；

3.完成一边后，再重复另一边。

要点：1.保持扳机点球对前臂内侧的压力；

2.保持收紧腹部，背部保持平直；

3.保持正常呼吸，不要憋气。

感觉：前臂内侧疼痛得到缓解。

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