罗·卡伦德史上十大最刻苦健美运动员第九名

第九名：罗·卡伦德

（参加职业健美比赛的时间：19781987年）

罗·卡伦德是1978年奥林匹亚先生赛的第三名得主。他对高训练量的痴迷令人咂舌。他一次训练课可以持续6个小时，而且，他还可以连续训练好几个星期，中间不休息。现在，大多数职业健美运动员甚至根本都不练前臂，但卡伦德每周坚持练2次前臂，每次做24组。这对他来说，已经是最简短的训练内容了。卡伦德的一次背部训练通常要做85组，其中，光做引体向上的时间，就超过1个小时。他大多数组数，都会采用中等的次数范围，并且，通常每一组都会练到力竭。截至目前为止，还没有一个职业健美运动员，坚持像这位来自巴巴多斯的斗士那样，采用这样的训练量。

“不论一次训练持续4个小时还是6个小时，我都会坚持到完成所有训练任务为止。我关心的不是训练的持续时间，而是肌肉是否已经彻底力竭。”

——罗·卡伦德

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