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倒立俯卧撑（HandstandPush-Ups）
主肌肉运用:Shoulders三角肌
其它肌肉运用:Triceps肱三头肌
使用器具:无
动作：
起始姿势
把脚抬高并放在墙上，手臂伸直。尽可能确保身体上下垂直。
脸面向墙壁，而不是朝下。
慢慢下降至地面。当你的头几乎碰到地面时，用力把自己向上推离地面至手肘接近锁定。。
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