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徒手深蹲的标准姿势有哪些特点

时间：2015-12-10 00:00:00

徒手深蹲的标准姿势有哪些特点

1.背部呈弓形

2.向前平视

3.重量落在脚后跟

4.良好深度-超过水平面以下

5.挺胸

6.身体中段收紧

深蹲对于人体动作至关重要，是一个已被证明了的运动机能增强器，也是通向最佳力量与调节训练的必经之路。

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