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CROSSFIT徒手深蹲的正确练法步骤详解（图示）
1.双脚站立与肩同宽；
2.臀部向下向后坐，臀部下蹲的位置低于膝盖；
3.腰椎曲线保持直立；
4.下蹲时膝盖与脚趾面在同一个平面；
5.起立时确保膝盖和臀部的完全伸展。
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