健身界有一项很重要的指标，叫做体脂率。体脂率越低说明皮下脂肪越少，越容易显现出肌肉轮廓。一般人的体脂率在10%以上，专业健身选手的体脂率都在5%以下，参加比赛那几天还得突击一下，减到3%以下，这样全身的肌肉就像只包了一层保鲜膜，用来隔绝空气的。

但世界之大，总有人追求极致的体脂率，他们的体脂率常年保持在4%以下，肌肉完全显露，就像风干的腊肉一样，非常恐怖。

这一位是欧洲的健美冠军，通过使用药物使体脂率保持在4%以下，结果死了。

背部的肌肉像蝴蝶翅膀，我称之为“蝴蝶背”。

这八块腹肌如果不提醒，我以为是几块黄泥土。

这小腿，我差点以为是鸵鸟的腿，这个肌肉有点恐怖了。

背部所有肌肉都显性了出来，异常恐怖。

其实体脂率保持在12%左右才是最健康的水平，像他们这样天赋异禀不是常人能做到的。我们不要学。