图：整理自《囚徒健身》

文：小c

【导读】今晚，训练强度并没有太大，只算是低强度训练，由于这两天休息过度，导致腹部撕裂感仍然有些明显。

时间：2017-2-12，天气：晴，精神状态：散漫

所思所想：有句话叫做晚上睡觉千条路，早上起来走原路。原本制定的目标是趁周末休息，合理利用下时间，规划下自己怎么走，结果随着周末的到来，变得懒散无比，早上的事情拖到中午，中午拖到下午，一直拖到晚上依然毫无进展，想想也是醉了。还好的是自己能够控制训练，否则只能鄙视自己了，不管怎样，运动是自己培养起来的一个习惯，不管用到什么情况，都不能随意停止，培养一个新习惯过程是充满挑战的，希望自己能够克服这种挑战，不断培养好习惯，不断前行。

热身活动：活动关节，5分钟左右，外加一组30次膝盖俯卧撑

只要开始，永远不晚。

Never too late to begin！