What doesn’t kill you makes you stronger | 无论生活不经意间给你增设了多少层屏障，不甘平凡的人总会冲破各种障碍。今天故事的主人公是 @植先生，平凡之下有各种非凡。

今年25岁处女座的我来自广东清远，从小好动，对新鲜事物更是充满好奇，对当时流行的街舞更是一下间就引发了浓烈的兴趣。进入大学后找到组织加入街舞社团，但大三那年因家中变故，一夜之间成为了家中的顶梁柱，如今从事酒店财务职业。

#长大了就该背负起责任#

#好好珍惜工作和睡觉以外的8小时，去做年轻人该做的事#

身为处女座，我追求完美，不满足于现状，希望通过努力可以变成更好的自己...一开始接触健身大概是在中学期间吧，那时候体育课上喜欢跑步、游泳、打篮球，而对新鲜事物的热情从未停止过。偶尔摆拍“非主流”，下课玩玩哑铃，跳下街舞就已很满足

因为学业，健身一直都是断断续续没有进过系统的训练，但从小好动，那时候就已经有了6块腹肌，不壮，但比起身边其他同学身材还算好，因为他们都没有6块腹肌，哈哈。

年岁渐长，到了大学听从家人的意见选择了建筑工程专业，但一想到毕业后可能就是包工头的职业生涯，于是加入了大学街舞社团发展兴趣爱好。

本以为大学就这样平平淡淡的过了，然而大三那年家中突发变故，一夜之间自己就成为了家里的顶梁柱，面对自己无法继续完成学业的困境，只能到处兼职拼命挣钱。

突如其来的变故，有的人会一蹶不振，低迷度日，而我只知道自己一下长大了，该肩负责任，这段时间体会了人情冷暖，唯一能做的只有“努力”，毕业后，餐厅服务员、电话客服、派传单、送外卖、摆地摊，兼任多份工作以供妹妹上学的费用和自己的开支。

对！是要强、好面子、是不想麻烦任何人，独自承担生活的痛楚，失眠噩梦，伤心、不解，那段时间泪水冷汗经常浸湿了半夜惊醒的枕头，世上的不幸那么多，但到自己身上才知道痛楚，各种不适只有通过跑步、健身、坚持跑步健身挥汗释放，因为那些不堪，除了“坚持”别无他法。

很多人说男生毕业后的前三年对职业生涯非常关键，但不管怎样，换作是谁都应该努力让自己变得更强大，那些屏障，那些阻碍总会出现，见识渐增自然也就得心应手了。

健身对一个人的改变是有目共睹的，与其说没钱没时间，其实只是没有真心想要开始，身兼数职的我不是一样从58KG到目前71KG，增肌、减脂，我的一天也是24小时，好巧！

健身这是少有的付出就有回报的事情，不仅增强了体魄，收获自信与健康，同时你也会收获很多朋友，兴致相同，分享彼此的故事又能成为你“坚强”的动力，运动后不经意的满头大汗，洗完澡觉醒后又是全新的一天。

可能是以前练习街舞的原因，倒立多了，再加上经常俯卧撑、引体向上、哑铃平举，手臂自然有了纬度，相比下胸背则更需要锻炼。

平时在健身房最爱核心卷腹，锻炼出来的强悍核心不仅视觉效果极佳，而且实用，有助于开展其他训练项目，悬垂举腿、俄罗斯转体这些并不花俏又最为实在。

对于目前正在增肌的我来说，免不了无氧器械来增强爆发力、撕裂肌肉，日常的饮食薯片、泡面、糖等油炸碳酸是原则不碰，取而代之是水果、蔬菜、豆类、高蛋白这些增肌必备食品，能量补剂则为更方便的为缺失的机能补充能量。

想要有好的身材免不了专业的知识，现在不比从前，书籍、媒体、app就能很方便获取健身知识，但信息太多也要细心甄别，接触新的训练项目最好是有朋友在场陪伴，共同交流、相互比较，安全又有效率，最重要的是可以帮忙拍照打卡发社交。

当初有幸参加 TOHOFIT Championship，是朋友的邀请，后来看了视频宣传和赛事比赛内容，很燃、很爆、很高逼格，而且广州有奖金这么高的赛事，毫不犹豫就参加了，经历这场健身人的年度大考值了。

每个人都有自己独自面对困阻的故事吧，学会感恩是人生的必修课，一辈子说短说长波折少不了，通过健身拥有更强的体魄，增强体格，你不踏出第一步到力竭声嘶又怎么知道不合适呢。是吧？皮皮虾。