Athena梅子
居住地：天津
身 高：167 cm
年 龄：33
职 业：银行信贷
初始体重：150 斤
目前体重：137 斤
初始腰围：92 cm
目前腰围：83 cm
大腿围从60减到54.5cm，臀围从102减到96 cm
“灵活的胖子”一个沉重的定位
曾经，我有着和男人不相上下的体重，167的身高，150的体重。肥胖的枷锁，沉重又难堪。而在这之前我的身材一直维持的不错，作为天津人，乐观幽默又心宽，爱好广泛又多样，业余生活从来都是丰富多彩的，各种形式的健身也包括其中，从小学到大学都是田径队的一员，所以说在运动方面也算半个专业。
毕业后从事银行信贷业务工作，应酬多，没时间健身，再加上心宽贪吃，就进入了运动员不运动之后的普遍状态——一个灵活的胖子！最重时候156斤，然后基本长期保持在150出头，虽然自持有张不太长肉的脸，又通过穿衣搭配，整体看上去不像数字那么可怕，但是随着年龄的增长自己深刻的感受到身体为了摆脱地心引力而受到的伤害，于是痛定思痛要减重，但前期都因偷懒荒废了，健身卡办了几次也都浪费掉了，最后通过按摩泡药浴调理内分泌，又吃素一年才瘦到142斤！
就在我准备乘胜追击的时候发现～怀孕了，为了宝宝健康，各种补，大夫每次产检都特意强调让我控制体重，说我基数太大，搞得我整个孕期都在吃与不吃之间来回纠结，到儿子出生时我体重163斤，最后卸货后也有150斤！
半个运动员的我面对减肥也束手无策，柳暗花明遇救星
带娃累也不见瘦，因为纯母乳，总感觉饿的心里发空，于是胃口大开，饭量几乎翻倍，出了月子基本体重稳定在154斤左右，腰腿总是酸痛！出了百天每天看着儿子茁壮成长突然觉得我不能就这么胖下去。
真正让我有决心和毅力坚持下来的，是一种精神支撑，成为榜样的动力，并不是说谁作为榜样成为我的动力，而是有了儿子后随着他的慢慢长大，会突然觉得自己要更美丽，更优秀，要成为儿子的榜样，并抱着这样的信念作为动力，不断的努力，成为越来越完美的妈妈，让儿子以妈妈为骄傲，最重要的是以妈妈为择偶标准，以后找到一个比妈妈更秀的女孩子幸福的度过一生。
于是又提起了减重的意识，还趁着产假期间有空，办了健身卡，但去了几次健身房，自己按照原来田径队训练的套路来，感觉不行，体力不支，顺产的后遗症就是全身骨头的每个关节都是松的，酸痛感随着每一下运动侵袭全身，而且不是坚持就能克服的，这时又纠结要不要先放弃，等个一年半载身体恢复了再说。
就在这个痛苦抉择的过程中，看到了朋友分享自己在管住嘴迈开腿8周减重32斤的帖子，当时深深的刺激到了我，我喜欢有时间限制，因为可以更有效率，我需要更有针对性，于是果断管住嘴迈开腿开始！
问题来了——哺乳期妈妈饮食怎么办？
11月1日开始，8周正好跨越产假最后一个月和上班第一个月，因为工作到年底一般都很忙，其实一开始我是打定了放弃后一个月的想法的，不过这样让我更下决心练好第一个月！但是各种问题还是接踵而来。
头一天看着教练和助教发各种饮食要求就有点蒙了，因为担心哺乳质量，因为我从小就不爱吃鱼，因为新生儿疫苗打的频繁要忌海鲜，心想完了，没啥能吃的了，于是怯怯的向教练申明了自己的状况，心想着实在不行就放弃，没想到教练很宽容，给了我特殊照顾，每餐可以不按规定量但一定要保持七八分饱，可以加餐，可以吃规定食物以外的东西但要少油少盐低脂肪，因为要喂夜奶晚餐我也能吃主食，但一再强调要循序渐进，逐步向规定标准靠拢！
吃饭问题解决了，就看训练了
看到第一周训练计划我起初倍感轻松，虽然我是个胖子，虽然我刚生完孩子，但必定是十几年非专业运动员，体能还是比一般人要好很多，计划里的动作当年我也是经常做的，但真正开始做的时候发现里边玄妙的地方了，动作并不难，但在做到位的情况下再做到数，再坚持从第一套动作做到最后一套，我做到一半就出汗了，在当时我是椭圆机1阻力踩50分钟才会微微出汗的，出汗说明在燃脂了，心里感叹专业指导真的是不一样啊，于是更加坚定决心，更不再质疑，只一门心思按着教练的计划照做就是！
效果很快显现，每周几乎减重都在2斤左右，腰围也在一厘米一厘米的少，更惊喜的是怀孕后期就开始的腰疼和手腕子疼全都消失了，没想到健身还能治月子病，这算我的意外收获了！
又上班又带娃，那就好好利用碎片时间
随着第二个月上班，难关又来了。要上班，要带孩子，要准备考试，又必须要完成健身计划！第一周上班就病了，发烧38度多，唯一在8周里停了2天训练。这期间还要面对的一个问题就是，只能下班锻炼，但晚上儿子更爱找妈妈，经常练着半截得喂奶或者孩子哭着要找妈妈抱着哄他玩儿，身体都热不起来，我担心白练于是向教练请教，教练指导我把训练计划拆开，于是我把哄孩子插在其中，最后儿子甚至觉得我健身就是在逗他，经常我做大幅度动作时他看着乐的可开心了。
想和其他妈妈们分享的是：一定要尽力而为、量力而行，不要一蹴而就；一定要坚持，不要觉得减肥漫长、运动辛苦就放弃；一定要好好使用碎片时间，不要说你没时间，哪怕只有几分钟。要知道运动一方面是为了保持身材，另一方面是为了提高你的体能。
坚持，让我向完美妈妈步步靠近
开始觉得漫长的8周其实很快就结束了，效果是显著的，体重减到137斤，腰围瘦了9厘米，虽然体重数还不小，但我肌肉比重大，形体又得到了很好的改善，看上去要比同体重的人瘦很多，单位同事很久没见我都说我产后恢复的特别好，还有好多人夸我变漂亮了，美的我是心花怒放啊。
