推动、前进、超越
每一个动作，都需要膝盖给予支撑
疲劳、肿胀、发炎
每一种伤病，都能让跑步难以为继
膝盖，是跑者的
「盔甲」与「软肋」
用十分力气保护
才能跑出十分成绩
新手护膝「备忘录」
长期锻炼会使骨骼更致密，肌肉更强壮；但当跑步中磨损和冲击力超过骨骼肌肉的能力，就会受伤。所以，科学的训练方式是避免膝盖损伤最好的解决方法。Get这份备忘录，保护脆弱双膝。
膝伤自我「诊断书」
如果膝盖已经出现了疼痛，那不妨给自己来个初步诊断，对症处理。
（*如果疼痛持续，请即时去医院全面检查）
推动、前进、超越
每一个动作，都需要膝盖给予支撑
疲劳、肿胀、发炎
每一种伤病，都能让跑步难以为继
膝盖，是跑者的
「盔甲」与「软肋」
用十分力气保护
才能跑出十分成绩
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膝伤自我「诊断书」
如果膝盖已经出现了疼痛，那不妨给自己来个初步诊断，对症处理。
（*如果疼痛持续，请即时去医院全面检查）
