美女发嘘声
要呼出肝上的毒气，就要发出「嘘——」音。首先，两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，鬆腰鬆胯，双膝微屈，全身放鬆，呼吸自然。
嘘，读（xū)。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。
多发嘘声排毒
呼气时念嘘字，足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照，随呼气之势尽力瞪圆。
呼气尽吸气时，屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次为一遍，做一次调息。
健康的享受自然的美
嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目乾涩、头目眩晕等症。
