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一周锻炼怎么安排？几个动作一个动作20次五组我做完也就只花费10几分钟！求解答？

时间：2016-12-24 00:00:00
我是一名高中生，锻炼四个月了。每次看到一些文章说就做几个动作，做五组，一组20次。但是这样下来我锻炼时间太少了，还不足20分钟。我一般间隔30秒。就想问问到底该怎么安排锻炼啊？
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