引体向上是很多人心目中的王牌动作

而且很多人一个都做不到

可是今天，有个54岁的老人

竟然引体向上了46年！

老人看上去其貌不扬

脱下衣服却秒杀90%小鲜肉

肌肉饱满结实

线条清晰流畅

真给力啊

老人叫Anthony Alderman

一名街健爱好者

54岁，竟然健身46年

而健身中最多的动作竟然就是

引体向上

46年如一日，引体向上也出神入化了

宽握引体向上

窄握引体向上

颈后引体向上

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收腿引体向上

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双力臂更是小菜一碟

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单杠360°旋转

6666

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有街健经验的朋友

可以体会下

这些动作的难度系数可是很高很高哦

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他不仅仅是引体向上

俯卧撑也是666

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老爷子还有一个习惯

就是吃素

从来不吃肉食类的东西

已经坚持21了

看看这一身肌肉，是不是感觉不可思议

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实际上素食中也有很多蛋白质

尤其豆类食品

所以素食健身增肌也是相当可观的

看看老爷子的素材

豆类占比相当高

坚持素食和健身

到了五十多岁竟然拥有了二十多岁的体能

每天精神都很棒

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更重要的是

对他来说健身不仅仅是习惯

已经成为了信仰

他说：没有健身，我可能会死掉！

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对于负重的力量训练

老爷子曾经也很有经验

毕竟在健身房也锻炼过很多年

但是负重给他带来过一些阴影

对他来说并不舒服

他喜欢做让自己舒服的事情

徒手健身反而更能激发他运动热情

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离开健身房

每天在街头健身

几十年的坚持

铸就了一身肌肉

吸引了无数的拥趸

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实际上老人8岁的时候

就开始了运动

那时候他对双杠表现出无比的热情

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相比办了健身卡一个月就不去健身房的人来说

这位老大爷可以说啪啪啪打脸

实际上，他一直强调

健身并非万能

可是有这样的爱好

你整个人都会不一样

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生命缺少不了空气

生命更不能缺少运动

运动健身虽不是万能的

但是没有健身的生命更是万万不能的

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他说生命就是动

不动的生命和死亡没有任何区别

年龄从来不会是障碍

有的年轻人从来不运动

在我看来，他们已经开始等待死亡