谁说翘臀只有欧洲有,谁说亚洲基因练不出迷人的翘臀!你不练,都是因为你的借口;你没看到,并不代表没有.

今天小编为大家推荐一国产翘臀的代表,她会推翻你所有的疑惑和借口.赶紧去健身,这里没有借口!

22岁,媚儿,她曾经76斤,典型的骨感美女,但绝对不性感,没胸没翘臀,缺少肌肉还有点驼背.为了让自己丰满起来,她决定改变.可是这次她走错了方向,她开始大吃特吃,体重飚升至113斤,虽然是胸部大了,却是臃肿的感觉;臀部也大了,却没有翘起来.这完全不是她想要的结果!

面对臃肿的自己,她发现,"吃"不出好身材.想要前凸后翘的女神身材,必须健身才能达到,从此,她一发不可收拾,并爱上了健身.

在与教练的探讨下,她采用了力量+有氧训练模式,健身的道路上困难重重,但只要你有决心,有毅力,困难又算得了什么呢.

媚儿是做金融的,工作性质,她每天晚上8点才能走进健身房,健身1-2个小时,时间颇为紧凑,但这些都不是她走向优秀的障碍,1年来她风雨无阻,才有了今天的性感身材.也许你会有很多说辞,没有时间,或没有精力,亦或其他各种,所以你能扮演懊恼自己,羡慕别人的角色,注定终究还是弱者.

媚儿说：多辛苦我不记得了,我只记得经常健身房都关灯了,我练完力量后还在跑步机上缓冲跑步.开始要力量的时候,也会遭到朋友们的取笑"难道你要练成金刚芭比吗".(点击:芭比·托马斯,一个从小失去双臂的健美者.)

然而这一切都没有阻挡他前进的脚步,成功蜕变那一刻,曾经取笑她的人,都向她投来了羡慕崇拜的目光!