寒冬夜风呼啸，温度冰冷，这让平时喜欢夜跑的妹纸小鲜肉们都不得不将脖子缩进了被窝里，看那冰雪盖地，也只能在家的火炉旁干着急地燃烧热量，真是有些憋闷！

外面太冷，健身房年卡太贵，该怎么办？

是吃零食打发时间？还是看泡沫剧度过整个冬天？恐怕一个冬天过去，看到自己的朋友或者同学已经练出了三角肌，心里又是酸爽了！

那还不如准备一些健身器材放在家里，管外面寒风呼啸，自个在屋子里使劲折磨，既锻炼了身体，练出了一副好身材，又打发了这个寒冬！

减肥健身球

一个舒适的健身球，一球多用，瘦腿、瘦腰、提臀统统都能来，每天挪动身体，在美妙的音乐之下开始四肢的伸展，开始按照瑜伽的动作轻柔地舞动，在健身球的辅助之下，一遍遍地锻炼，不知不觉中，你已经大汗淋漓，肢体酸痛过后，一阵舒爽，可说是一个愉悦的健身过程，既让你可以锻炼身体，同时，身材也会在一天天的坚持之下变得倍棒！

泡沫普拉提

当你看到一些身材曼妙的女子从自己身边走过时，反观自己的粗腿，凹臀，一阵阵地自怜和感慨：天啊，这些女人的身材怎么辣么好？同为女人，怎么就是差距辣么大呢？嘿，可能你并不知道，那些身材超棒的女人总是在你尽情嗑瓜子的时候在家里用泡沫普拉提挥汗如雨吧？可能你并不知道，当你每天早上在床上赖床的时候，她们已经迎着朝阳，在家里开始了新的一天的锻炼吧？需知，好的身材也是一天天磨练出来的噢。

家用健力哑铃

当然啦，在这个追求美的时代，并不是女人才有爱美的权利，君不知，一些男士已经在下班的时候悄悄地开车到附近的健身房开始了痛苦的练力的过程了么？可是呢，冬天这么冷，据说有些汽车在冬天还打不着火，那就在家为自己的健身事业准备一对健力哑铃吧，它不怎么好看，但绝对可让你拥有一身的肌肉，每天坚持使用健力哑铃，必定能让你拥有强壮的身躯。

单双杠引体向上器材

不过，对一些追求力量，痴迷力量的人而言，小小的哑铃也太看低了他的雄心壮志了，外加室内单双杠引体向上器材，把双手放上，随着心脏的跳动不停地做手臂的上下引体动作，看似简单，实则用尽了全身力气，不过，这种付出也会给你带来理想的健身效果，胸肌变得结实，绷硬，给人一种安全感和力量感，这种利用单双杠健身器材打造出来的结果，恐怕是你所未能料想到的吧？

臂力器胸肌训练健身器材

但是，作为一个将健身当做自己一生事业的男人而言，即使是在冬天天气寒冷的情况下，想要在室内锻炼出坚实的肌肉，仅有哑铃和单双杠也是远远不够的，它们仅仅只能够局部地锻炼你身体的肌肉，臂力器和胸肌训练器材就不可缺少，有了它们，你可以锻炼臂力，胸肌，这些健身器材你也是少不了的噢，不然，恐怕会让你有一些小小的遗憾。

仰卧起坐健身器

除了臂力器之外，有些人对自己的腹肌也不太满意，大肚便便似乎是有着老板的气概，但是爱好健身的人士恰恰是反感这种凹凸身材，腹肌的锻炼不可避免。不过，锻炼腹肌用什么器材好呢？经过一些专业人士证明，每天做三十个仰卧起坐，坚持三个月，好看的腹肌就会出来，也有必要在家里摆放一个家用型的仰卧起坐健身器材啊，平时休闲在家做几个仰卧起坐，轻松锻炼腹肌也不错。

有的人认为，健身应该要不分季节，但在寒冷的冬季，能够在家里就锻炼出一副好身材，当然是一件很好的事情啦，腹肌，胸肌，臂力，这些都应该要成为冬季健身不可错过的一个健身工程，与之相配套的仰卧起坐健身器材，家用单双杠，哑铃等，也应该要统统抱回家，大大方方地开始冬季的健身训练，经过一番卓绝的训练之后，你将会拥有傲人的身姿！