最近，网上各种批评“仰卧起坐”这个动作
说这个不好，那个不好，总感觉自己小时候被忽悠了好多好多年
不过其实确实如此，挠挠平时锻炼时，很少会去做“仰卧起坐”这个动作
不是因为做不起来
只是因为除了仰卧起坐，还有非常多的动作可以练到腹肌
躺下来了吗？一起来吧！
下面的9个动作，每个动作做40秒
做完一个动作休息20秒
每天做一组，10分钟就够啦！
感觉如何？别忘了明天继续，后天加油
每天都要坚持~~
然后，你就可以像他（她）们一样喽！
最近，网上各种批评“仰卧起坐”这个动作
说这个不好，那个不好，总感觉自己小时候被忽悠了好多好多年
不过其实确实如此，挠挠平时锻炼时，很少会去做“仰卧起坐”这个动作
不是因为做不起来
只是因为除了仰卧起坐，还有非常多的动作可以练到腹肌
躺下来了吗？一起来吧！
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做完一个动作休息20秒
每天做一组，10分钟就够啦！
感觉如何？别忘了明天继续，后天加油
每天都要坚持~~
然后，你就可以像他（她）们一样喽！
