燕麦片富含beta葡聚糖，有降血脂血糖、高饱腹的效果。
而且大量的粗纤维能吸收肠道多余的油脂，让人很容易就有饱腹感。
此外，燕麦片含有丰富的低密度脂肪蛋白和丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，能改善血液循环、缓解运动压力。
含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松的功效。
因此，经常食用燕麦片，对身体，对健身都非常有帮助。
燕麦片富含beta葡聚糖，有降血脂血糖、高饱腹的效果。
而且大量的粗纤维能吸收肠道多余的油脂，让人很容易就有饱腹感。
此外，燕麦片含有丰富的低密度脂肪蛋白和丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，能改善血液循环、缓解运动压力。
含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松的功效。
因此，经常食用燕麦片，对身体，对健身都非常有帮助。
