私人健身教练这一新兴职业是伴随着我国健身消费群体和个性健身消费的需求出现的。作为私人健身教练必须具备良好的职业素质才能被人们所接受和推崇。而影响和制约职业素质的因素很多 , 主要包括 : 受教育程度、实践经验、社会环境、工作经历以及自身的一些基本状况( 如身体状况) 等。

私人健身教练是在群众性健身消费和体能锻炼活动中从事健身指导、体育知识技能传授等活动的对特定健身者直接负责的健身指导人。私人健身教练的工作实质是根据健身者不同的体质、素质、体型、个性特点、目标和要求等 , 以个体健身消费为核心, 以一对一有偿指导服务的职业方式为特征, 以完全个人的健康生活方式为宗旨, 以各种科学的健身、健心、益智、健美的方式方法为手段 , 严格制订、实施和督导个人健身处方 , 以达到健身、健心、益智、健美为目的的过程。

私人健身教练的工作包括四个方面:

( 1) 制定锻炼方案。在健身者进行锻炼之前为其进行体能评估并通过专业的体质测试, 测出健身者的心肺功能、肺活量、柔韧性、平衡性和脂肪含量等指标的具体参数,从而对学员的身体状况进行全方位的了解。为其进行进一步专项测试、建立一份健康档案及适合的健身计划。并根据健康档案制定合适的健身训练方案 ;

( 2) 指导健身者进行锻炼。在整个健身过程中私人教练要全过程的为健身者进行指导和帮助, 如及时纠正错误动作、提高练习效果和避免受伤等;

( 3) 跟踪记录锻炼情况及时调整锻炼方案。为健身者进行健康评估( 如心率和血压、体脂评估、心肺耐力和肌力等) ;

( 4) 为健身者提供饮食咨询和健康咨询, 帮助健身者建立良好的生活方式, 调整日常的饮食和工作休息。此外, 在保证人体健康的同时,还要保证健身者的心理健康。通过心理疏导等方式让健身者有一个愉悦的心情, 缓解因工作压力、精神紧张等造成的心理不适, 使健身者达到身心健康的目的。