天气虽然愈渐寒冷，衣服也越穿越多，但拥有宽厚胸肌的人依然可以透过厚厚的外衣展现强壮的身材。所以不管天气多么的寒冷你都不能放弃中断你的健身事业。

与其在这个寒冷的冬季被冻的瑟瑟发抖，不如到健身房挥汗洒水的为身体造热抵御寒冷，还能强身健体练出一身强壮的肌肉腱子，绽放男人风采。今天小编为大家推荐一组胸肌锻炼最有效的几个基础动作，可以帮助你增厚胸肌加深属于男人们的“事业线”，这组动作适合所有人尤其是健身新手。

这六个动作都是最常见的基础动作，也是健身者的根基动作，如果你不能掌握熟练的练好这些动作，你就无法继续其他高强的训练。你要想长期坚持锻炼就必须把这些都动作都学会做标准了。赶紧锻炼吧，即使在寒冷的冬天我们一样能让肌肉保持高速增长，征服这恶劣的天气，健身者的格言就是，挑战与征服。

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