练出大胸肌
关于俯卧撑大家最熟悉不过了，俯卧撑简单吗？简单，但同样也可以很难。要给俯卧撑增加难度，其实有很多方法，难度直线UP，主要练到胸肌，其次是手臂。
1.plank-ups
2.登山俯卧撑
3.鸟狗式俯卧撑
4.俯卧撑单臂划船
5.不等式俯卧撑
6.侧板俯卧撑
7.滑动俯卧撑
8.瑜伽球剪刀式俯卧撑
9.横移俯卧撑
动图
10.屈体俯卧撑
加载中
练出大胸肌
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