如今三伏天已全面开启，全国进入"桑拿"烧烤模式，天气的闷热严重影响着我们心情，一想到要上街露出的手臂和肚子里有多余的肉肉，内心就痛苦万分了！不过没关系，今天分享一组针对手臂和腹部的练习！
总共7个动作，难度系数不大，每个动作练习15次最佳！
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