最近看到一则新闻，说一名35岁男青年于6月26日晚上在打篮球之后猝死。医生怀疑发生悲剧的主要原因可能是这名男子在剧烈运动后喝下了冰镇饮料。

进入夏季，天气炎热，人们在运动之后都会喜欢喝冰镇饮料。因为冰镇饮料可以让人马上感觉凉快，有种透心凉的感觉。但是在剧烈运动后喝冰镇饮料这种行为是非常不可取的，不仅对身体伤害极大，而且还非常危险。在剧烈运动之后，人的身体就像是一块烧红的铁，喝下冰镇饮料就相当于把烧红的铁马上放到冰水中，你想想这会产生什么样的后果呢？

所以，剧烈运动后喝下冰镇饮料重者可能会引发猝死，轻者则会对身体造成极大的负担，损害身体。几年前，我老家的镇上就有一男的家里是做冷冻产品的，他就是在运动过后去冷冻库里拿货引发猝死。所以，千万记住剧烈运动之后，不能喝冰镇饮料，不能马上进入冰冷的环境。

夏季，在剧烈的运动之后，不要急于停下来给身体降温、喝水，应该慢慢的平稳呼吸，让身体自然散热，使身体的各项技能也慢慢稳定下来。这个时候再补充一些适量的水、淡盐水亦或运动饮料。