10分钟枕头减肥操,坚持一个月轻松瘦几斤。1.瘦大腿:俯卧,腹部垫软垫,两手支撑下颌,屈膝,双脚击掌;2.美小腿:俯卧,腹部垫软垫,两手支撑下颌,双腿伸直,单腿用力抬高;3.美小腹:俯卧,双臂向两侧伸,用力抬头部,感觉贴上后背;4.美背部:仰卧,双腿夹枕头上抬,双手撑地,腿慢慢放下。
如果大家有更好的想法与建议,欢迎留言告诉小编!
喜欢以上文章的朋友,欢迎点赞。谢谢!
10分钟枕头减肥操,坚持一个月轻松瘦几斤。1.瘦大腿:俯卧,腹部垫软垫,两手支撑下颌,屈膝,双脚击掌;2.美小腿:俯卧,腹部垫软垫,两手支撑下颌,双腿伸直,单腿用力抬高;3.美小腹:俯卧,双臂向两侧伸,用力抬头部,感觉贴上后背;4.美背部:仰卧,双腿夹枕头上抬,双手撑地,腿慢慢放下。
如果大家有更好的想法与建议,欢迎留言告诉小编!
喜欢以上文章的朋友,欢迎点赞。谢谢!