没病也要体检，不渴也要喝水，不疲劳也要休息，不富也要知足，有理也要让人，再烦也要想通。最后一点也最重要：再忙也要健身！

　　健身,它所回报给我们的决不仅仅是单纯的健康，还有人性中最难得的一些品质，比如顽强、比如坚毅、不屈不挠和持之以恒。谁又能说人不可以成为自己命运的主人呢?健身不仅仅是一项运动，更是一种生活态度,既可强身健体，又能怡情悦性；既可磨砺心智，又可体道明理。你为什么还不健身呢？

　　等我有时间了，就能运动了，等我赚够钱了，就能孝敬父母了，等我有空了，就能陪你了，等我发达了，就能行善了。等到我们有钱了，健康已经没了，等到我们赚够钱了，父母已经等不及了，等到我们真正有空了，爱人已经离开了，等到发达了，心态已经变了。健身、孝老，陪伴，行善，任何时候都可以！不必等！

　　你只看到我一身肥肉，却没看到我拼命减肥，你有你的骨感，我有我的丰满。你嘲笑我脂肪太多不配穿比基尼，我可怜你瘦得衬不起。你可以看见什么吃什么，时间会证明这是谁的地狱！减肥是注定痛苦的旅行，路上总少不了打酱油，但那又怎样？哪怕是死，也要坚持！我是减肥的胖子，我为自己代言！

　　人和人之间的差距是怎样产生的？很简单：你在赖床，他在锻炼；你在应付工作，他在用心工作；你在完成今天的计划，他在策划明年的计划。你在借口拖延，他在解决问题；你在消费，他在理财；你在算计自己的利益，他在考虑对方的利益。成功始于用心，做人，圆满。失败始于自我，妒人，膨胀。

　　健身就像一场马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。

　　男生必须要健身！为什么呢？1、如果你貌美比潘安，没有紧致的身材，太可惜了。2、如果你相貌平平，更要练，这样让众人深刻记忆的是完美的身材，在自信中增加你的气场！3、如果你是丑男，就必须立马练了！这样就算没人肯让追你，下班路上你想推倒谁就推倒谁！

　　女生必须要健身！为什么呢？1、如果你貌美如花，没有紧致的身材，太可惜了。2、如果你相貌平平，更要练，这样让众人深刻记忆的是完美的身材，在自信中增加你的气质！3、如果你是丑女，就必须立马练了！这样就算没人追你，你想推倒谁就推倒谁！

　　建筑自己的身体，它可能花费你一生的时间，你不可能像赢彩票那样获得一个健美的体形。这是一个漫长的几乎令人发疯的过程。在这期间，你身体中每一个细胞都被激活推动并超过平时的极限。这是一个漫长的循序渐进的过程，没有人可以跨越其中的任何一步。