人体在进行运动的时候需要心肺功能的供氧支持，如果心肺功能较弱，就影响到自身的训练，进行心肺耐力锻 ......

　　耐力就是指人体坚持长时间运动的能力。我们在进行长时间的运动项目的时候，耐力是首位的，所以耐力训练 ......

　　对于很多健身者来说，耐力是影响自身训练水平的高低的一个重要因素。耐力训练越到位，那么自己的其他的 ......

　　我们在正式比赛之前都会有一些提前的训练，以便我们自己能更好的适应比赛。针对不同的内容，我们的训练 ......

　　现在大学生的身体素质一年比一年的退步，我们时不时的听到某某大学生在800米长跑测试中猝死的消息。在 ......

　　对于俯身杠铃划船，大家都不陌生，俯身杠铃划船是日常中较为常见的动作，而练习俯身杠铃划船的过程中， ......

　　仰卧举腿是一项很有功效的动作，而在练仰卧举腿的时候，要先清楚仰卧举腿的动作要领与好处，只有这么做 ......

　　小燕飞是一个很有功效的动作，相信有人还是熟悉的，而经常做小燕飞的话，是能给人的身体带来不少好处的 ......

　　说起小燕飞，有些人还是比较熟悉的，而一个人长期练习小燕飞的话，是可以给身体带来不少好处的，比如锻 ......

　　在锻炼动作中，有一些动作是很不错的，其中小燕飞就是一个，而一个坚持练习小燕飞的话，能够给人带来不 ......