在健身运动中，剪刀腿是一种简单又有名的运动，而一个人坚持训练剪刀腿的话，对身体是有很多好处的，而且剪刀腿对场地要求很低，只要有合适的地方就随时做剪刀腿。那么，剪刀腿主要瘦哪里的位置？下面就一起来了解一下剪刀腿瘦哪里吧！
剪刀腿主要瘦哪里
剪刀腿主要瘦腿，不过需要坚持锻炼才能看到效果，因为剪刀腿做起来十分简单，所以可以在每天利用空闲时间锻炼一下。
剪刀腿做多少个才有效
剪刀腿其实没有严格的个数要求，不过有网友表示自己每天要做100—150个才有效果，另外要想通过剪刀腿瘦腿的话最重要的是坚持。
只做剪刀腿的话要半个月会有效果，不过减肥不是看做运动多少，是看每天身体吸收和释放的多少，所以需要搭配合理的饮食。另外再做些其他运动效果会来的更快一些，比如跑步，卷腹等。
剪刀腿怎么做
1. 平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开（像剪刀一样打开），停留几秒后收回。
2. 做剪刀腿的时候首先平躺在床上，将两条腿并拢，然后慢慢竖立起来，与身体垂直的角度，后再把两条腿向两边打开，注意打开之后停留几秒，再把两腿收回去保持并拢，做30下即可。
